3-teiliger Kurs rund um das Thema Immunsystem und Gesundheit mit Augenmerk auf Covid-19 und Risikoerkrankungen
Wir müssen unser Leben nicht gänzlich in die Hände von Wissenschaftlern, Politikern oder Ärzten geben: Wir können und sollen eine ganze Menge Eigenverantwortung tragen für unser Wohlergehen. Covid-19 ist vor allem für jene gefährlich, die an Vorerkrankungen leiden. Ob wir an einer solchen erkranken ist , wie man heute weiss, nur zu einem kleinen Teil genetisch bedingt. Viel wichtiger ist, wie wir leben: Mit guter Ernährung, täglicher Bewegung und Achtsamkeit können wir schlechte Gene aus- und gute Gene einschalten. Dass sich der Einfluss der Gene dennoch manifestiert, kommt meist dadurch zustande, dass die gewohnte Lebensweise und die Art zu Essen über Generationen hinweg weitergegeben wird. Von allen Lebensstileinflüssen hat die Ernährung die grösste Wirkung, weil durch sie am meisten Fremdmoleküle in unseren Körper aufgenommen werden. Oder wie es die asiatische Weisheit sagt: Die Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit.
Die Kurstrilogie findet jeweils an einem Freitagabend statt und beginnt mit dem Kennenlernen des Immunsystems und wie es auf vielfältige Art und Weise gestärkt kann. Im zweiten Teil besprechen wir Ursachen für die häufigsten Todesursachen in der Schweiz - welche sich weitgehend mit den Vorerkrankungen für Covid-19 decken - und was man als echte Vorbeugung dagegen tun kann. Im dritten und letzten Teil beleuchten wir das Thema gesunde Lebensmittel und wie wir leckere, alltagstaugliche Gerichte damit zaubern können.
Die Kurse bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.
Wir müssen unser Leben nicht gänzlich in die Hände von Wissenschaftlern, Politikern oder Ärzten geben: Wir können und sollen eine ganze Menge Eigenverantwortung tragen für unser Wohlergehen. Covid-19 ist vor allem für jene gefährlich, die an Vorerkrankungen leiden. Ob wir an einer solchen erkranken ist , wie man heute weiss, nur zu einem kleinen Teil genetisch bedingt. Viel wichtiger ist, wie wir leben: Mit guter Ernährung, täglicher Bewegung und Achtsamkeit können wir schlechte Gene aus- und gute Gene einschalten. Dass sich der Einfluss der Gene dennoch manifestiert, kommt meist dadurch zustande, dass die gewohnte Lebensweise und die Art zu Essen über Generationen hinweg weitergegeben wird. Von allen Lebensstileinflüssen hat die Ernährung die grösste Wirkung, weil durch sie am meisten Fremdmoleküle in unseren Körper aufgenommen werden. Oder wie es die asiatische Weisheit sagt: Die Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit.
Die Kurstrilogie findet jeweils an einem Freitagabend statt und beginnt mit dem Kennenlernen des Immunsystems und wie es auf vielfältige Art und Weise gestärkt kann. Im zweiten Teil besprechen wir Ursachen für die häufigsten Todesursachen in der Schweiz - welche sich weitgehend mit den Vorerkrankungen für Covid-19 decken - und was man als echte Vorbeugung dagegen tun kann. Im dritten und letzten Teil beleuchten wir das Thema gesunde Lebensmittel und wie wir leckere, alltagstaugliche Gerichte damit zaubern können.
Die Kurse bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.
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Kurs A:
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Kurs B:
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Kurs C:
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