Stärkung des Immunsystems
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Können wir wirklich nur Abstand wahren und Hände waschen und Maske tragen? Nein! Wir sind den Erregern nicht schutzlos ausgeliefert, sondern können grossen Einfluss nehmen auf unser Immunsystem durch unseren Lebensstil und unsere Ernährung – positiv wie negativ. Der Workshop vermittelt in einem einstündigen Theorieteil mit Unterlagen wie wir unsere Abwehr auf vielfältige Art am besten fit machen für Angriffe von Viren und anderen Mikroben. Die Wirkung von Methoden wie Waldbaden, Kneippen und Achtsamkeitsübungen werden diskutiert und Schlagworte wie freie Radikale, "Sirtfood" und biologisches Alter genauer betrachtet. Warum dem Mikrobiom - früher Darmflora genannt - eine besondere Bedeutung zukommt wird ebenso erläutert wie Lebensmittel, die eine antivirale oder allgemein immunstärkende Wirkung haben. Danach kochen wir gemeinsam ein pflanzlich-vollwertiges Menu. Nächster geplanter Workshop: Freitag, 18. Juni 2021, von 16:00 bis 20:30 im Schulzentrum Längenstein an der Spiezbergstrasse 8 in Spiez. 10 Minuten vom Bahnhof Spiez zu Fuss. Kosten: Fr.120.- (Swissveg Mitglieder erhalten 10% Rabatt) |